반응형 의지2 지금당장 목표 설정을 해야하는 이유 지금당장 목표 설정을 해야하는 이유 지금안하면 다음은 없다. 언제나 "나중에" 라는 핑계로 목표 설정을 미뤄왔다면, 지금이 바로 시작할 때다. 시간은 가치고, 목표 없는 삶은 팥 없는 붕어빵, 고무줄 없는 빤스, 오아시스 없는 사막과 다를 것이 없다. 어제와 95% 비슷한 삶을 살면 내일은 변하지 않는다. 하루는 바쁘게 지나가고 지금 하지 않으면 잊어먹는다. 목표를 설정해야하는 이유 목표가 없다면 무기력하고 무의미할 수 있다. 자신의 삶을 주도하는 것이 아니라 조종당하고 있기 때문이다. 목표를 설정하면 삶에 긍정적인 영향을 미치는데, 이를 놓치면 미래의 성공을 방해할 수 있다. 자기 결정의 힘은 다음의 연구결과로 그 중요성을 알 수 있다. 앨랜랭거라는 심리학자와 주디스 로딘은 91명의 요양원 노인들을 대.. 2024. 1. 11. [철학]심리치료의 비밀,루이스 코졸리노,지식의 날개 - 알고리즘 심리치료 알고리즘 심리치료 불안정애착 불안정 애착으로 어린 시절을 보내고 성장하더라도 성인이 된 이후에 자신의 의지로 극복할 수 있을 것으로 단순하게 생각했다. 독서를 하면 뇌의 신경가소성에 의해 뇌가 변하니 충분히 극복할 수 있을 것이라고 생각했는데 신경가소성에 대한 전문가가 쓴 책의 내용을 보니 자세한 부분은 과하게 생략하고 초단순하게 알고 있던 것이었다. 신경가소성이란 '성장과 재조직을 통해 뇌가 스스로 신경을 바꾸는 능력'인데 환경에 따라서 만나는 사람에 따라서 등 학습을 통해 신경망을 새롭게 구축하며 변화한다. 그래서 원한다면 자신이 원하는 모습으로 신경가소성을 바꾸면 되는 것 아닌가 하고 단순하게 생각했다. 책에는 애착관계의 질이 신경가소성과 학습에 영향을 미친다고 되어있다. 불안정 애착은 경직된 학습.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
